中考食疗方法

来源：学大教育时间：2013-05-07 21:30:44

科学合理的饮食起居习惯，有助于调节孩子的身心状况。那么，考生的饮食安排如何才能科学合理呢?怎样吃才能保证孩子有一个好的身体状况呢?

食疗篇

关键词：神经性厌食症

饮食要点：不断变换食物花色品种。菜肴应当清淡爽口，色泽鲜艳，并可适当选择具有酸味和辛香的食物，以增强食欲。

关键词：神经性腹泻

饮食要点：少吃多餐，切不可过饱。要忌食厚重油腻和辛辣食物。急性期宜食软质清淡的饮食，如藕粉、蛋汤、稀粥、细挂面等，少量多餐，促进胃肠功能的恢复。少用糖、脂肪及调味品。缓解期应以少渣、低脂、高热量的饮食为宜，此外还有蔬菜和水果。要特别注意饮食卫生，以防复发或拖延不愈。

关键词：神经性便秘

饮食要点：富含维生素B1的食物能增加便秘患者的肠蠕动功能。这些食物包括粗粮、麦麸水、蔬菜、豆类及其制品等。适当增加脂肪的摄入，如花生油、芝麻油等，以利润肠通便。另外每天清晨空腹喝1—2杯淡盐水，也对缓解便秘有利。

救急篇

中考期间天气高温闷热，家长要准备一些简单药品以备不时之需。对此，医生的处方是：

中暑：服风油精6滴。

感冒：可服用感冒清热冲剂或用藿香正气水，每次5至10毫升，一日2次。

头痛：镇痛片、散利痛为复方制剂，止痛效果较好，均可选用。

胃痛：可服用胃舒平、乐得胃等。

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