高三家长怎样迎接高考

马鞍山学大教育告诉您：高三家长怎样迎接高考

高考对于高三的学生来说已经不再是一个人的事情，哪一家有一个高三的学生，一家人的心情都是会很紧张甚至包括亲戚朋友。高三学生的家长该做些什么来配合孩子迎接高考这一大事件呢?

步骤/方法

合理的安排饮食营养

学生们复习任务繁重，大脑处在高度紧张状态，身体能量消耗多，食欲往往不佳，再加上生活规律被打乱，身体抗病能力降低，很容易生病。因此，安排好这个阶段的饮食营养，对保证考生的身体健康和使大脑处于良好状态极为重要。若食欲过差，可适当服些多维葡萄糖，要保证足够的蛋白质。

给他们一个安静的学习环境

家长们切不可唠叨，唠叨反而会让孩子们更加的烦躁，更谈不上静下心来读书;孩子在家时，要保证家里的安静。

指导孩子保持良好的心态，需要做到以下几点：

①劳逸结合、科学用脑

对于临考的学生来说，应根据自己的作息习惯，调配好学习和休息的时间，做到有张有弛，劳逸结合。在考试过程中，应保持镇定情绪，看清每个题目要求后，再动笔作答。遇到难题不必惊慌，要充满信心，冷静的思考。

②树立自信心

在考试中要保持自信心，消除自卑感和忧虑感，以泰然自若的心情去应付各种考卷以及各道试题。

③降低期望值，量力而行

注意事项

临考前确定目标非常重要，一定要根据自己掌握知识的程度与实力确定可达到的目标，切勿期望值过高。以往高考中，不少考生不考虑自己的实力，盲目乐观，不切实际地将目标定得过高，结果上考场一拿到考卷发觉差距过大时，顿时心慌意乱，焦虑不安，并且发挥不出正常的水平。

马鞍山学大教育网祝您的孩子高考取得好成绩，走进理想的大学